Fat camp 2013 - week 3

Den mest intensiva perioden på fettlägret har jag nästan passerat och jag är inne i slutfasen. Det innebär att jag får helgpermis från lägret och kan förtära en del härligheter i fast och flytande form, i alla fall på helgerna. Under veckorna rycker jag in på lägret igen och då är det disciplin som gäller. Tre dagar till, sen är det permis. Då ska skumpan fram, jag lovar!

Tisdag 22/1 2012 - Tredje veckan avklarad...

Vikt:  -1,7kg (totalt -4,3kg)
Midjemått: -1 cm (totalt -3 cm)
Magmått: -1 cm (totalt -4 cm)
Bröstmått: -2 cm (totalt -7 cm) 

Jag har inte fått till några längre sträckor på löpbandet ännu, men jag springer i alla fall snabbare :-) Gillar löpbanden men kör rätt mycket pass. Mest bodypump och total training. Jag törs nästan inte berätta vad jag skulle vilja köra, för jag vet att det är sjukt bra träning och jäkligt skoj. Har testat det en gång på en konferens men då det är 100% tjejer som går på dessa pass så känns det lite svårt. Löjligt va? Det börjar på Sh och slutar på Bam. Löpbandet får nötas på ett tag till innan jag törs prova tror jag...

Whaddaweatha!

Det har varit nästintill perfekt vinterväder här i Umeå de senaste dagarna, förrutom en liten gnutta vind. Detta måste dokumenteras med Instaweather!









- Posted using BlogPress from my iPhone

Fat Camp 2013 - week two

Fat Camp fortsätter i full fart och det har gått riktigt bra med träningen. Jag glömde bort att uppdatera statusen i tisdags för det var då jag checkade av läget. Inte helt nöjd med resultatet men så här såg det ut då:

Tisdag 15/1 2012 - Andra veckan avklarad...

Vikt:  -1,0 (totalt -2,6)
Midjemått: -1 (totalt -2 cm)
Magmått: -2 (totalt -3 cm)
Bröstmått: -1 cm (totalt -5 cm) 

Halsont i morse kändes inge bra men jag hurtar på och löpbandet för jobba på fast det går inte så fort. Ska försöka öka farten och distanserna. Ska man tordas anmäla sig till något lopp i vår så måste man väl träna lite mer fokuserat och springa lite längre. Fram med pulsklockan igen snart mao... Här är en liten träningsbild från idag. Lägg inte så mycket fokus på datumen, har inte använt Nike+ på läääänge. Rätt kul att löpbanden på Iksu är anpassade för iPods och iPhones som man pluggar in och får allt som händer dokumenterat :-)

Let there be light

Kallt, mörkt och allmänt jävligt. Typ så kan man beskriva månaden januari. Det finns dock några ljuspunkter mitt i allt mörker och det är just ljuset. Bländades rejält av solen idag, härligt att se den återvända. Inne är det dock mycket härligt, där frodas ljusen. Mysigt!














- Posted using BlogPress from my iPhone

Fat Camp 2013 - First "week"

Fat Camp har dragit igång på allvar och det är dags för rapportering. Jag gillar att köra veckoinvägningen på tisdagar om det skulle vara så att jag har råkat smita iväg från fettolägret en stund på helgen. Då hinner jag eventuellt komma igen lite så att det ska kännas lite bättre. Den här gången blev det inte en hel vecka som jag noterar eftersom jag inte kunde väga in mig då puckovågen strejkade. Därför började invägningen den 3/1 även om jag faktiskt började den 2/1. Jag måste säga att jag är rätt nöjd efter denna minivecka. 

Tisdag 8/1 2012 - Första veckan (fem dagar) avklarad...

Vikt:  -1,6 (totalt -1,6)
Midjemått: -1 (totalt -1 cm)
Magmått: -1 (totalt -1 cm)
Bröstmått: -4 cm (totalt -4 cm) 

Riktigt bra om ni frågar mig. Skillnaden känns nästan så här:

 Å jää!

Fat camp 2013 - day one

Så var det då äntligen dags att checka in på årets version av Fat camp. Förfallet den här hösten har inte varit så farligt som förra året men målsättningen kanske är lite högre också. Precis som förra året så kör vi tre hårda kick-off veckor med minimalt med onyttigheter och maximalt med träning. Piskan viner från den ilskna instruktören så det är bara att bege sigg upp på löpbandet och sätta igång. Jag kan avslöja att det var trångt på Iksu plus, januari i ett nötskal. Imorgon invägning på den nyinköpta vågen. Nu kör vi!

Last day of sin - Fat camp, here I come!

Idag på nyårsdagen avslutar vi 2012 och hälsar 2013 välkommen med lite överbliven mat som inte tillagades på nyårsafton. Vi hade bestämt oss för att köra lite "Halv åtta hos mig"-stuket på nyår då alla var ansvariga för varsin rätt som sedan betygsattes. Jag hade inhandlad ingredienser och hade mer eller mindre bestämt mig för vad det skulle bli men i sista sekund så ändrade jag hela menyn och körde på Anka med svamprisotto och portvinssås istället. Oxfilén fick vi på idag istället, sista dagen i synd! Imorgon startar Fat camp och jag känner på mig att det kommer att bli hårdkörning!

Kvällens oxfilé med messmörssås och VB-ost potatisbsakelse. Gött!

Den här killen väntar imorgon då Fat camp drar igång, scary!